Cé mhéad cileagram is féidir leat a chailleadh i seachtain a bhuíochas leis an aiste bia kefir? Rialacha agus srianta d’aiste bia kefir maidir le meáchain caillteanas éifeachtach, éagsúlacht d’aiste bia kefir, thart ar roghchlár do gach lá le grianghraf. Oidis do miasa aiste bia ó kefir.