Kathleen Ligeza ^údar

údar:

Kathleen Ligeza

Arna fhoilsiú ag:

2 Ailt

Ailt an údair

• Thart ar 6 roghchlár aiste bia peitil do gach lá
  Peitil aiste bia 6: gnéithe agus bunrialacha comhlíonta, buntáistí agus míbhuntáistí. Roghchlár thart ar feadh seachtaine agus oidis le haghaidh cócaireachta, na rudaí a bhaineann le éirí as an réim bia.
  20 Samhain 2021
• Aiste bia próitéin le haghaidh meáchain caillteanas tapa - 7 kg i 7 lá
  Aiste bia próitéin le haghaidh meáchain caillteanas: bunúsach agus prionsabail. Liostaí de bhianna agus deochanna próitéine ceadaithe agus toirmiscthe, roghchlár samplach. Buntáistí agus míbhuntáistí, contraindications. Oidis próitéine.
  4 Samhain 2020