-
Aiste bia próitéine le haghaidh meáchain caillteanas, roghchlár. Buntáistí agus míbhuntáistí aiste bia próitéine. Croílár an aiste bia próitéine. Roghchlár aiste bia próitéine. Contraindications an aiste bia próitéine.
22 Meitheamh 2025
-
Roimh imeacht nó laethanta saoire tábhachtach, tá go leor aisling ag féachaint go hiontach agus ag iarraidh meáchan a chailleadh. Sa bhaile, níl sé deacair é seo a dhéanamh, ag baint úsáide as aiste bia speisialta, cleachtaí agus nósanna imeachta cosmaideacha, is féidir leat meáchan a chailleadh suas le 10 kg in aghaidh na seachtaine fiú.
29 Bealtaine 2025
-
Cuidíonn a fheidhmiú le haghaidh meáchain caillteanas le taobhanna agus bolg sagging a bhaint, an comhlacht níos doichte agus stamina a mhéadú. Cad iad na cleachtaí atá éifeachtach ar maidin?
25 Márta 2024
-
Aiste bia smoothie: cineálacha, roghchlár na seachtaine, bianna ceadaithe agus toirmiscthe, buntáistí agus míbhuntáistí. oidis smoothie aiste bia do meáchain caillteanas agus cleansing an gcomhlacht. Léirmheasanna ar an aiste bia smoothie agus na torthaí air.
13 Samhain 2023
-
Labhróidh an t-alt faoin gcaoi a gcuidíonn ranganna yoga leat meáchan a chailleadh agus an próiseas seo a bhrostú go suntasach. Leideanna do thosaitheoirí.
13 Nollaig 2021
-
Na cúiseanna leis an gcuma atá ar shaill i limistéar an choim agus modhanna chun a mhéid a chinneadh. Cleachtaí do na taobhanna agus don bolg: conas a roghnú, gnéithe forghníomhaithe, téamh suas, casadh, planc, scamhóga le cas, lúbadh, folús, cosa a ardú ar chathaoir, siúl, rith, cardio, síneadh, botúin tipiciúla.
4 Samhain 2020
